لماذا قد تشعر بالحكة بعد الاستحمام؟

لقد عانينا جميعًا من حكة الجلد من وقت لآخر سواءً اختفت مع خدش سريع أو استمرت لفترة أطول من الوقت، ويكون تهيج الجلد أكثر شدة ويمكن أن يصبح أسوأ ومؤلم إذا لم يكن هناك أي تدخل علاجي مناسب. هنا نستكشف الموضوع بشكل أكبر وننظر في الأسباب والأعراض المختلفة مع نصائح وخطوات مفيدة حول النظافة حتى تعرف كيفية منع حكة الجلد.

مفوم حكة الجلد

تختلف أنواع حكة الجلد من خفيفة إلى شديدة مع احتمال تأثيرها على حياتك اليومية، فقد تؤثر على الجسم كله أو مناطق معينة من الجسم اعتمادًا على السبب الجذري.

 

ماهو السبب؟

فهم السبب مهم لمعرفة كيفية منع حكة الجلد وقد يكون هذا أمرًا صعبًا نظرًا لوجود العديد من الأسباب المحتملة وتشمل:

 

التفاعل الحراري

عندما يتعرض الجلد للطقس الحار يمكن لذلك أن يتسبب في حدوث الطفح الحراري مما يسبب حكة في الجلد ويمكن أن تزداد الأعراض سوءًا وتشعر بعدم الارتياح الشديد ولكنها عادة ما تكون غير ضارة وعادة ما تتحسن بعد بضعة أيام. 1 أ

 

بعض الاشخاص وخاصة ذوي البشرة الحساسة يكونون أكثر عرضة للإصابة بحكة الجلد كرد فعل للحرارة. إذا كنت تعيش في بلد حار أو ذاهب في إجازة إلى مناطق تكون فيها درجة الحرارة عالية، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتجنب تهيج الجلد مثل: ارتداء ملابس قطنية فضفاضة أو الاستحمام بماء بارد والبقاء رطبًا بشرب الكثير من الماء والنوم في فراش خفيف. 1 ب

 

الحساسية

المهيجات والحساسية من بين الأسباب الأكثر شيوعًا لتهيج الجلد ويمكن أن تكون لدينا حساسية من أي شيء مثل: الصوف والمواد الكيميائية والصابون، ومن المرجح أن تهيج الجلد وتسبب طفح جلدي أو حكة ويمكن أيضُا أن تسبب بعض الأدوية مثل: المواد الأفيونية بحكة في الجلد. 2 أ

 

 

الأمراض الجلدية طويلة الأمد

يمكن أن تؤدي المعاناة من أنواع معينة من الأمراض الجلدية إلى زيادة خطر إصابتك بحكة الجلد وتشمل جفاف الجلد والأكزيما والقشرة والصدفية فبعضها سهل علاجه من البعض الآخر وقد تحتاج إلى استشارة طبيبك خاصة إذا كانت أعراضك مؤلمة. 3 أ

 

الحمل

الحكة أثناء الحمل شائعة جدًا وتؤثر على مناطق مختلفة من الجسم. 4 ا

 

التهابات الجلد الفطرية

التهابات الجلد الفطرية شائعة إلى حد ما وتسببها الفطريات ويسهل نقلها إلى أشخاص آخرين. سعفة القدم وحكة جوك والقوباء الحلقية هي أمثلة على بعض أنواع العدوى الفطرية الأكثر شيوعًا التي تسبب تهيج الجلد

 

الطفيليات أو الحشرات

تلحق بعض الزواحف المخيفةأضرارًا لجلودنا، وعادة ما تكون حشرات أو ديدان صغيرة تخترق الجلد وتبحث عن مكان تعيش فيه أو تضع بيضها فيه. 6 أ

 

• يلدغ ويتغذى البعوض على الدم عن طريق حقن لعابه في الجلد، وعندما يتفاعل ذلك مع الجسم تتحول اللدغة إلى نتوء يمكن أن تتسبب بحكة شديدة. 6 ب
• القمل من الحشرات الطفيلية الصغيرة التي يمكن أن تصيب الجلد، وتعيش تلك الحشرات على الرأس ويتغذون بالدم ويمكن لذلك أن يتسبب بحكة شديدة. 6 ج
• تلدغ البراغيث البشر وتفرز اللعاب في مجرى الدم، ثم يرسل جهازك المناعي الهيستامين إلى المنطقة لمحاربة مسببات الحساسية تاركًا لدغة منتفخة تثير الحكة. 6 د
• الجرب عبارة عن حشرات مجهرية تخترق الجلد لتضع البيض مسببة عدوى شديدة وطفح جلدي يثير للحكة. 6هـ

 

أعراض حكة الجلد

أكثر أعراض حكة الجلد شيوعًا هي بالطبع الحكة، فتخلق إحساسًا مزعج ويحفز الشخص على خدش المنطقة المصابة، ومن الصعب جدًا تجاهل تلك الحكة مما يؤدي إلى الحكة المفرطة والتي يمكن أن تجعل الأمور أسوأ. 3 ب

 

ومثل الحكة يمكن أن يسبب تهيج الجلد أيضًا احمرارًا والتهابًا وتورمًا وإحساسًا حارقًا وشعورًا بالحرارة عند لمس الجلد. هذه كلها أعراض شائعة جدًا لحكة الجلد والتي يمكن أن تخففها الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، ولكن قد تحتاج إلى استشارة طبية من طبيب عام أو طبيب الأمراض الجلدية إذا ازدادت الأعراض سوءًا أو استمرت على مدى فترات طويلة من الزمن. 3 ج

 

علاج الجلد الحكة

يمكن علاج تهيج الجلد بعدة طرق مثل: العلاجات المنزلية وتشمل الترطيب وحمامات الشوفان ووضع أكياس الثلج ومواد التبريد مثل: غسول الكالامين. أما بالنسبة للحالات الشديدة فلا تكفي العلاجات المنزلية للمساعدة وقد تحتاج إلى طلب استشارة طبية لاختيار علاج مختلف لحكة الجلد 7 أ، والذي يشمل:

 

كريمات ومراهم كورتيكوستيرويد

بالنسبة لالتهاب الجلد والحكة الشديدة قد يصف لك الطبيب كريم أو مرهم طبي والذي يمكن وضعه على المنطقة (أو المناطق) المصابة، وقد يُطلب منك أيضًا تغطية المنطقة بقطعة قماش مبللة مما يساعد الجلد على امتصاص الكريم. 8 أ

 

كريمات ومراهم أخرى

هناك العديد من الخيارات وتشمل مثبطات الكالسينورين مثل: tacrolimus (Protopic) و pimecrolimus (Elidel) بالإضافة إلى أدوية التخدير الموضعية مثل: كريم الكابسيسين أو كريم دوكسيبين. 8 ب

 

الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم

في بعض الحالات يمكن استخدام مضادات الاكتئاب كعلاج لحكة الجلد ويمكن أن تكون مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) مفيدة في تخفيف الحكة طويلة الأمد ولكن قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 8 إلى 12 أسبوعًا للقيام بذلك. 8 ج

 

العلاج بالضوء

يعرّض هذا النوع من العلاج بالضوء بشرتك لنوع من الضوء،  فهذا النوع من علاج حكة الجلد مفيد لك إذا كنت لا تستطيع تناول الأدوية عن طريق الفم أو إذا جربت الكريمات والمراهم ولم تكن هناك نتيجة، وقد تكون هناك حاجة لجلسات متعددة قبل أن تتحسن حكة الجلد. 8 د

 

مناطق الجسم التي تتأثر عادة بحكة الجلد

قد تلاحظ بعض الأعراض في جميع أنحاء الجسم أو في مناطق معينة حسب ماهو سبب حكة الجلد، فبعض المناطق أكثر عرضة للإصابة بحكة الجلد بسبب عدد من العوامل.

 

حكة الساقين

يمكن أن تكون الحكة المستمرة في الساقين علامة على وجود عدوى ولكن سبب الحكة عادة لا يدعو للقلق، وإذا كنت تعاني من حكة في الساقين فقد يكون السبب الأساسي أمرًا بسيطًا مثل جفاف الجلد أو الطفح الجلدي الناتج عن الحلاقة. 9 أ

 

يمكن أن تحدث حكة الساقين من وقت إلى آخر بسبب الحساسية تجاه منتجات النظافة الشخصية أو عند الجلوس على العشب، 9 ب وفي حالات نادرة قد تكون حكة الساقين علامة على أمر أكثر خطورة مثل:

 

• السكري

يمكن أن تكون حكة الجلد الناتجة عن مرض السكري علامة على أن مستويات الجلوكوز لديك ليست تحت السيطرة، يمكن أن يؤدي ذلك لضعف الدورة الدموية وهو عرض شائع لمرض السكري ويؤدي إلى جفاف الجلد مما قد يسبب الشعور بعدم الراحة والحكة. 9 ج

 

• متلازمة تململ الساق

يمكن أن تسبب هذه الحالة إحساسًا بالوخز والحكة في الساقين وسوف يعاني المصابون من إحساس لا يمكن السيطرة عليه لتحريك الساقين والذي يحدث عادة عند الجلوس أو الاستلقاء، ويصعب تجاهل حكة الساقين الناتجة عن متلازمة تململ الساق مما يؤدي إلى صعوبة النوم ليلاً. 9 د

 

حكة الرقبة

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تعاني من حكة في جلد الرقبة 10 أ  وتشمل الأسباب الأكثر شيوعًا الأمراض الجلدية مثل: جفاف الجلد أو الإكزيما والتي تتحسن أعراضها عادةً من تلقاء نفسها-ويمكن أن يسبب مرض السكري 10 ب أيضًا حكة في الرقبة بالإضافة إلى:

 

• الالتهابات الطفيلية

بالنسبة للأطفال يمكن أن تكون حكة الرقبة علامة على قمل الرأس، وإذا كان طفلك يعاني من الحكة فقم بفحص فروة الرأس بعناية باستخدام مشط دقيق الأسنان لمعرفة ما إذا كان قمل الرأس سبب المشكلة، ويمكن أن يسبب الجرب أيضًا حكة في الرقبة لذلك تحقق من وجود الجحور والطفح الجلدي وطفيلي الجرب نفسه. 10 ب

 

حكة الظهر

السبب الأكثر شيوعًا لحكة الظهر هو جفاف الجلد والذي قد يزداد سوءًا في الأشهر الباردة، 11 أ  ويجب أن تتحسن أعراض حكة الظهر من تلقاء نفسها بعد وضع المرطب بانتظام، وإذا استمرت حكة الجلد في الظهر فقد يكون ذلك نتيجة لما يلي:

 

• التهاب الجلد التماسي

عندما لا يكون هناك أي علامة على تحسن حكة الظهر فيمكن أن يفقد الجلد بذلك وظيفة الحاجز الطبيعي وقد يتهيج بسبب عدد من العوامل وتشمل المهيجات الشائعة مثل: العرق ومنتجات النظافة الشخصية مثل: الصابون والشامبو. 11 ب

ألم الظهر المذلّي

يحدث عادة عند الإناث الأكبر سنًا ويتطور الألم المذلي (NP) على جانب واحد من الظهر وتشمل الأعراض حرقًا موضعيًا وألمًا ووخزًا وتنميلًا مع حكة توصف بأنها "تحت الجلد". 11 ج

 

حكة الوجه

جفاف الجلد والحساسية الموسمية ملامسة العوامل المهيجة كلها أسباب شائعة لحكة الوجه، ومن الأقل شيوعًا أن يكون سبب حكة الوجه هو الالتهابات والحالات الداخلية مثل: أمراض الكبد وأمراض الغدة الدرقية والتصلب المتعدد وسرطان الجلد في حالات نادرة، 12 أ  ويعتمد فهم سبب إصابتك بالحكة في الوجه على ما إذا كانت الحكة مصحوبة بطفح جلدي أم لا. 12 ب

 

• حكة الوجه مع طفح جلدي

الصدفية والوردية والتهاب الجلد حول الفم كلها أسباب شائعة لحكة الجلد والطفح الجلدي على الوجه، ويتكون الطفح الجلدي عادة من نتوءات حمراء بارزة ويمكن أن تسبب حكة شديدة وغير مريحة، وفي بعض الأحيان قد يكون سبب الطفح الجلدي هو التعرض للحرارة. 12 ج

 

 

• حكة الوجه بدون طفح جلدي

قد يكون من الصعب معرفة سبب حكة الوجه بدون وجود طفح جلدي، وهنا ستحتاج إلى النظر في الأعراض الأخرى فإذا كنت تواجه صعوبة في التنفس واصفرار العين وتورم في الغدد وتشعر بالجفاف، فقد تحتاج إلى طلب الاستشارة الطبيبة. 12 د

 

يمكن أن تكون حكة الوجه مع عدم وجود طفح جلدي أو أعراض كبيرة علامة على أنك تعاني من نقص الحديد أو وجود رد فعل تحسسي خفيف لعامل جديد أو تعاني من جفاف الجلد أو الحساسية للماء في الحمام أو الدش. 12 هـ

 

حكة اليدين

تعتبر حالات الجلد الجاف مثل: الإكزيما من الأسباب الشائعة لحكة اليدين، 13 أ  ويوصى باستخدام صابون معتدل مضاد للبكتيريا ومرطب عالي الجودة للحفاظ على نظافة وترطيب اليدين المتشققة.

 

حكة الجلد على راحة اليد شائعة جدًا لدى الأشخاص المصابين بالصدفية والتي يُعتقد أنها وراثية ولكن يمكن أيضًا أن تحدث بسبب الإجهاد والطقس البارد والهرمونات وبعض أنواع العدوى، 13 ب وسيتم وصف كريم موضعي خفيف لعلاج أعراض الصدفية.

 

 

حكة الأبط

يتعرّض الإبط إلى الكثير من المهيجات مثل: العرق ومزيل العرق وشفرات الحلاقة والملابس. 14 أ

 

حكة الصدر

تعد حكة الصدر شائعة إلى حد ما خاصة لمن يعانون من خلايا النحل أو الكتل الحرارية، 15 أ  وفي بعض الأحيان يمكن أن يكون جلد الصدر مثيرًا للحكة بسبب عدد من الحالات المختلفة تشمل:

 

• التهاب الجلد التماسي التحسسي

تكون هناك ردة فعل تحسسية عندما يتفاعل جهازك المناعي مع لمسه بمادة محفزة وتشمل المواد التي عادةً ما تؤدي إلى رد فعل تحسسي مثل: مادة اللاتكس وعوامل التنظيف والمواد اللاصقة والزيوت الأساسية وبعض الأدوية. 15 ب

 

• حب الشباب

تعتبر الرقبة من أكثر الأماكن شيوعًا لحدوث حب الشباب مما يسبب حكة في الجلد، ولمنع حدوث حب الشباب الشائع على الرقبة تحتاج إلى الحفاظ على المنطقة نظيفة باستخدام المنظفات اللطيفة وتجنب المهيجات والتحدث مع طبيبك لمعرفة الكريمات الموضعية التي يمكن استخدامها لتخفيف أعراض حكة الصدر. 15 ج

 

• القوباء المنطقية

تحدث القوباء المنطقية بسبب نفس الفيروس الذي يسبب جدري الماء ويظهر على شكل طفح جلدي مما يسبب حكة في الصدر وألم حارق، وإذا كنت تشك في الإصابة بالقوباء المنطقية فستحتاج إلى التحدث مع طبيبك لوصف العلاجات المناسبة. 15 د

 

حكة القدمين

تتعرّض القدمين لأنواع مختلفة من المهيجات مثل: المواد المسببة للحساسية والحشرات والفطريات وكلها يمكن أن تسبب حكة في القدمين 16 أ وتقضي فترات طويلة من الوقت في بيئات رطبة وحارة (الأحذية والجوارب) وتعتبر أرض خصبة للبكتيريا والفطريات. 16 ب

 

التهاب الجلد والعدوى الفطرية مثل سعفة القدم ولدغ الحشرات والجرب أو البعوض أو حشرات الفراش هي الأسباب الأكثر شيوعًا لحكة القدمين. 16 ج

 

كيفية منع حكة الجلد

لا يوجد علاج فوري لحكة الجلد ومع ذلك هناك أشياء يمكنك القيام بها للتخفيف من الأعراض ومنع تكرارها، 7ب وفيما يلي أهم النصائح حول كيفية منع حكة الجلد:

 

حافظ على نظافة الخدوش

من الصعب جدًا الامتناع عن الحك خاصة لدى الأطفال الصغار ويمكن أن يتسبب الحك المفرط في تهيج الجلد والالتهابات لذا حاول التوقف عن الحك تمامًا، ويعد الحفاظ على نظافة الخدوش والأظافر باستخدام سائل مطهر طريقة رائعة لقتل الجراثيم وحماية نفسك من العدوى. 7 ج

 

وضع كمادة باردة

إذا كانت الحكة شديدة في المنطقة المصابة فإن وضع الكمادات الباردة يمكن أن يساعد في تهدئة الأعراض، وقد يقلل هذا من الحكة ويحمي بشرتك من المزيد من الضرر. 7 د

 

ارتداء ملابس مريحة

الملابس الفضفاضة أفضل لأنها تسمح لبشرتك بالتنفس ومن ناحية أخرى تقيّد الملابس الضيقة هذا الأمر مما قد يؤدي إلى حكة الجلد وتهيجه، وإذا كنت تشعر بالحكة فالقطن مادة مريحة يمكنك اعتمادها للملابس. 7هـ

 

حماية بشرتك

عندما تكون لديك حكة في الجلد فمن المهم التأكد من أنها محمية تمامًا وهذا يعني التستر من خلال ارتداء سراويل طويلة وقمصان طويلة الأكمام عند الخروج والتنقل واستخدام طارد الحشرات لوقف لدغات الحشرات وارتداء الكثير من واقي الشمس لتجنب حروق الشمس. 7ز